Consapevolezza e Riabilitazione del Perineo

Il corso è pensato per tutte le donne, soprattutto nelle fasi di passaggio e cambiamento della vita (adolescenza, giovinezza, gravidanza e post-parto, menopausa). E' particolarmente indicato per acquisire consapevolezza in vista del parto e per recuperare il tono dopo aver partorito, soprattutto qualora vi siano state un'importante lacerazione o episiotomia.

 

E' struttuato in 4 incontri di circa un'ora e mezza ciascuno, a cadenza settimanale, eventualmente rinnovabile a seconda delle necessità di ciascuna

Il corso è attualmente organizzato a Cornate d'Adda.
Ha un prezzo di iscrizione di 60 euro per la totalità dei 4 incontri.



Il corso prevede una forma originale di avvicinarsi alla zona più intima del corpo della donna, che si concretizza in una pedagogia basata sul rispetto. Tratta dell’applicazione della metodologia di anatomia esperienziale, percezione e movimento in una ginnastica di prevenzione e rieducazione del perineo femminile all’interno della globalità corporea e del movimento stesso, anche come alternativa alla riabilitazione tramite contatto vaginale.

Consiste nell’utilizzo congiunto della conoscenza anatomica e della pratica di esercizi che facilitino la coscienza sensoriale, la flessibilità e l’attivazione della zona del perineo, integrandolo nella gestione globale del movimento. In tal modo la metodologia risulta essere semplice e profonda allo stesso tempo, essendo sempre improntata al rispetto del tempo e delle modalità di ciascuna.

 

Obiettivi:
• Situare, localizzare, sentire e dissociare i differenti gruppi muscolari che compongono il perineo
• Rilassare, flessibilizzare e attivare progressivamente la muscolatura del perineo all’interno della globalità corporea
• Dissociare la regione del perineo dai muscoli collegati
• Conoscere, sperimentare, prevenire le situazioni in cui una pressione continua sulla zona afferisca la muscolatura del pavimento pelvico e riabilitare il perineo al suo naturale movimento ed elaticità
• Coordinare i differenti gruppi muscolari del perineo fra di loro, con la respirazione e con il corpo in movimento
• Integrare le conoscenze acquisite nella vita quotidiana