La gravidanza ci offre l'opportunità di riconciliarci
con il nostro corpo, il nostro cuore, la nostra mente e lo spirito.
Ci viene chiesto di arrenderci ai cambiamenti che avvengono in noi,
e dobbiamo avere fiducia in questo processo naturale
che ci prepara a un abbandono ancora più grande:
il parto.
Xiaolan Zhao
L'attesa
La gravidanza è il periodo in cui la donna attraversa il maggior sconvolgimento di tutta la sua vita, dopo la sua stessa nascita e siilare solo alla pubertà (che però è cronologicamente molto più dilatata). L'ambivalenza iniziale, le scelte, la discesa dentro le profondità del proprio essere, l'accoglienza e l'apertura al mondo, la voglia di separarsi, conoscere il piccolo, riappropriarsi del proprio corpo...
A seconda del tuo modo di essere, dei tuoi bisogni principali, dei tuoi nuovi desideri, puoi scegliere un'attività più fisica o mentale, da condividere con altre donne in attesa, con il tuo compagno, oppure tutta da dedicare a te stessa.
Trattamenti individuali:
Incontri di accompagnamento alla nascita personalizzati per la donna, la coppia, la famiglia
Per informarsi, per approfondire le tematiche che vi stanno più a cuore o di cui avete più bisogno, per affrontare con consapevolezza il cambiamento nella donna e nella famiglia, per accogliere e accudire con amore la vita nascente. Potremo, ad es, parlare di travaglio, parto, allattamento, cure al neonato, ruolo della coppia, ruolo del papà, ruolo della famiglia....
Se il tuo bimbo si presenta in posizione podalica:
Consulenza individuale o di coppia
Rebozo massage
Moxa (moxibustione) per rivolgimento podalico
Esercizi, rilassamento dello psoas e inversione posturale
Se cerchi un metodo per l'induzione naturale:
(solo in procito della DPP)
Digitopressione per l'induzione naturale
Massaggio dolce alla pancia
Rebozo massage
Se vuoi rilassarti:
Massaggio rilassante al viso
Massaggio rilassante di mani o piedi
Massaggio schiena - zona lombare
Massaggio drenante delicato per gambe e piedi
Armonizzazione del corpo con campana tibetana
Se hai bisogno di parlare con qualcuno, se hai dubbi o difficoltà:
Consulenze professionali personalizzate
Attività di gruppo: min 4 iscritti
Movimento e rilassamento in gravidanza
Durata 1h30, 4 incontri a cadenza settimanale
Programma di esercizi appositamente studiato per la maternità (ginnastica dolce, stretching, posizioni yoga e danza del ventre), combinato a momenti di detensione e rilassamento (attenzione al respiro, massaggi, visualizzazione, meditazione).
Durata 1h, 4 incontri a cadenza settimanale
Pratica di meditazione, hypnobirthing, affermazioni positive per arricchire il bagaglio di strumenti con cui affrontare la maternità. Per dedicare tempo a sé e al proprio bimbo. Per respirare e rilassarsi.
Consapevolezza e riabilitazione del perineo
Durata 1h30, 4 incontri settimanali
Il corso è pensato per tutte le donne, è particolarmente indicato per acquisire consapevolezza in vista del parto e per recuperare il tono dopo aver partorito. Gli esercizi si basano sulla metodologia di anatomia esperienziale, percezione e movimento, per concepire il perineo come parte della globalità corporea.
Corso di accompagnamento alla maternità consapevole e alla nascita rispettata
Durata 2h, 8 incontri a cadenza settimanale
Per informarsi, condividere, affrontare con consapevolezza il cambiamento nella donna e nella famiglia, per accogliere e accudire con amore la vita nascente. Parleremo di gravidanza, travaglio, parto, allattamento, cure al neonato, ruolo del papà e famiglia. Parte dell'incontro è dedicata a ginnastica e rilassamento.
Corso DI COPPIA di accompagnamento alla
genitorialità consapevole e alla nascita rispettata
Durata 1h30, 4 incontri a cadenza settimanale (orario serale)
Verranno affrontate le stesse tematiche trattate durante il Corso di accompagnamento alla maternità consapevole e alla nascita rispettata, ma non è prevista la parte di esercizi corporei.