La gravidanza ci offre l'opportunità di riconciliarci

con il nostro corpo, il nostro cuore, la nostra mente e lo spirito.

Ci viene chiesto di arrenderci ai cambiamenti che avvengono in noi,

e dobbiamo avere fiducia in questo processo naturale

che ci prepara a un abbandono ancora più grande:

il parto.
Xiaolan Zhao

L'attesa


La gravidanza è il periodo in cui la donna attraversa il maggior sconvolgimento di tutta la sua vita, dopo la sua stessa nascita e siilare solo alla pubertà (che però è cronologicamente molto più dilatata). L'ambivalenza iniziale, le scelte, la discesa dentro le profondità del proprio essere, l'accoglienza e l'apertura al mondo, la voglia di separarsi, conoscere il piccolo, riappropriarsi del proprio corpo...

A seconda del tuo modo di essere, dei tuoi bisogni principali, dei tuoi nuovi desideri, puoi scegliere un'attività più fisica o mentale, da condividere con altre donne in attesa, con il tuo compagno, oppure tutta da dedicare a te stessa.

 

 

Attività di gruppo:


Movimento e rilassamento in gravidanza

Durata 1h30, 4 incontri a cadenza settimanale, rinnovabili

 

Programma di esercizi appositamente studiato per la maternità (ginnastica dolce, stretching, posizioni yoga e danza del ventre), combinato a momenti di detensione e rilassamento (attenzione al respiro, massaggi, visualizzazione, meditazione).

 


Medita-mamme

Durata 1h, 4 incontri a cadenza settimanale, rinnovabili

 

Pratica di meditazione, hypnobirthing, affermazioni positive per arricchire il bagaglio di strumenti con cui affrontare la maternità. Per dedicare tempo a sé e al proprio bimbo. Per respirare e rilassarsi.

 


Consapevolezza e riabilitazione del perineo

 Durata 1h30, 4 incontri settimanali

 

Il corso è pensato per tutte le donne, è particolarmente indicato per acquisire consapevolezza in vista del parto e per recuperare il tono dopo aver partorito. Gli esercizi si basano sulla metodologia di anatomia esperienziale, percezione e movimento, per concepire il perineo come parte della globalità corporea.


Corso di accompagnamento alla maternità consapevole e alla nascita rispettata

 Durata 2h, 8 incontri a cadenza settimanale

 

Per informarsi, condividere, affrontare con consapevolezza il cambiamento nella donna e nella famiglia, per accogliere e accudire con amore la vita nascente. Parleremo di gravidanza, travaglio, parto, allattamento, cure al neonato, ruolo del papà e famiglia. Parte dell'incontro è dedicata a ginnastica e rilassamento.

 


Corso DI COPPIA di accompagnamento alla genitorialità consapevole e alla nascita rispettata
Durata 1h30, 4 incontri a cadenza settimanale (orario serale)

 

Verranno affrontate le stesse tematiche trattate durante il Corso di accompagnamento alla maternità consapevole e alla nascita rispettata, ma non è prevista la parte di esercizi corporei.

 


Trattamenti individuali:



Se cerchi un metodo per l'induzione naturale:
(solo in procito della DPP)

Digitopressione per l'induzione naturale
Massaggio dolce alla pancia
Rebozo massage


Se vuoi rilassarti:

Massaggio rilassante al viso
Massaggio rilassante di mani o piedi
Massaggio schiena - zona lombare

Massaggio drenante delicato per gambe e piedi
Armonizzazione del corpo con campana tibetana


Se hai bisogno di parlare con qualcuno, se hai dubbi o difficoltà:
Consulenze professionali personalizzate