La gravidanza ci offre l'opportunità di riconciliarci
con il nostro corpo, il nostro cuore, la nostra mente e lo spirito.
Ci viene chiesto di arrenderci ai cambiamenti che avvengono in noi,
e dobbiamo avere fiducia in questo processo naturale
che ci prepara a un abbandono ancora più grande:
il parto.
Xiaolan Zhao
L'attesa
La gravidanza è il periodo in cui la donna attraversa il maggior sconvolgimento di tutta la sua vita, dopo la sua stessa nascita e siilare solo alla pubertà (che però è cronologicamente molto più dilatata). L'ambivalenza iniziale, le scelte, la discesa dentro le profondità del proprio essere, l'accoglienza e l'apertura al mondo, la voglia di separarsi, conoscere il piccolo, riappropriarsi del proprio corpo...
A seconda del tuo modo di essere, dei tuoi bisogni principali, dei tuoi nuovi desideri, puoi scegliere un'attività più fisica o mentale, da condividere con altre donne in attesa, con il tuo compagno, oppure tutta da dedicare a te stessa.
Attività di gruppo:
Movimento e rilassamento in gravidanza
Durata 1h30, 4 incontri a cadenza settimanale, rinnovabili
Programma di esercizi appositamente studiato per la maternità (ginnastica dolce, stretching, posizioni yoga e danza del ventre), combinato a momenti di detensione e rilassamento (attenzione al respiro, massaggi, visualizzazione, meditazione).
Durata 1h, 4 incontri a cadenza settimanale, rinnovabili
Pratica di meditazione, hypnobirthing, affermazioni positive per arricchire il bagaglio di strumenti con cui affrontare la maternità. Per dedicare tempo a sé e al proprio bimbo. Per respirare e rilassarsi.
Consapevolezza e riabilitazione del perineo
Durata 1h30, 4 incontri settimanali
Il corso è pensato per tutte le donne, è particolarmente indicato per acquisire consapevolezza in vista del parto e per recuperare il tono dopo aver partorito. Gli esercizi si basano sulla metodologia di anatomia esperienziale, percezione e movimento, per concepire il perineo come parte della globalità corporea.
Corso di accompagnamento alla maternità consapevole e alla nascita rispettata
Durata 2h, 8 incontri a cadenza settimanale
Per informarsi, condividere, affrontare con consapevolezza il cambiamento nella donna e nella famiglia, per accogliere e accudire con amore la vita nascente. Parleremo di gravidanza, travaglio, parto, allattamento, cure al neonato, ruolo del papà e famiglia. Parte dell'incontro è dedicata a ginnastica e rilassamento.
Corso DI COPPIA di accompagnamento alla
genitorialità consapevole e alla nascita rispettata
Durata 1h30, 4 incontri a cadenza settimanale (orario serale)
Verranno affrontate le stesse tematiche trattate durante il Corso di accompagnamento alla maternità consapevole e alla nascita rispettata, ma non è prevista la parte di esercizi corporei.
Trattamenti individuali:
Se il tuo bimbo si presenta in posizione podalica:
Consulenza individuale o di coppia
Rebozo massage
Moxa (moxibustione) per rivolgimento podalico
Esercizi, rilassamento dello psoas e inversione posturale
Se cerchi un metodo per l'induzione naturale:
(solo in procito della DPP)
Digitopressione per l'induzione naturale
Massaggio dolce alla pancia
Rebozo massage
Se vuoi rilassarti:
Massaggio rilassante al viso
Massaggio rilassante di mani o piedi
Massaggio schiena - zona lombare
Massaggio drenante delicato per gambe e piedi
Armonizzazione del corpo con campana tibetana
Se hai bisogno di parlare con qualcuno, se hai dubbi o difficoltà:
Consulenze professionali personalizzate